Новая категория в боди фитнесе

Международной федерацией бодибилдинга официальна введена новая категория для тех кому за 45 в разделе боди фитнеса. Данная категория появилась благодаря многозначительным просьбам огромной массы спортсменов, находящихся в прекрасной форме в столь значительном возрасте, т.е. 45 и выше.

На фото Кристина Кристиан

Кстати,  первые соревнования в данной категории пройдут в этом году (2012) . Это будет чемпионат Европы Санта-Сусанне. Соревнования будут проходить с 3 по 7 мая.

Откровенно говоря мы гордимся такими людьми и спортсменами и в тоже время нам очень жаль, что в нашей стране таких людей совсем не много. Очень надеемся, что развиваемая нами инфраструктура будет мотивировать людей заниматься своим здоровьем, а поставляемые нами тренажеры будут приносить таким людям пользу.

Posted: Февраль 19th, 2012
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Соревнования по дворовому жиму к 23 февраля

Данное спортивное мероприятие, а именно жим штанги лежа, называемый в народе «дворовой жим» приурочен ко Дню защитника Отечества. Соревнования состоятся при поддержке мото-клуба «Ночные волки». Среди соучастников в организации и помощи проведения мероприятия отдел по делам молодежи Гомельского городского исполнительного комитета, отдел образования администрации Новобелицкого района г. Гомеля, детско-юношеский клуб физической подготовки «Золотая рысь»
Время начала соревнования в 19:00. Место: г.Гомель, переулок Строителей 3а, База мото-клуба “Ночные волки”

Женщины состязаются в одной номинации «25 или 35 кг». Мужчины будут состязаться в четырех номинациях: «55 кг» допуск атлетов с собственным весом до 75 кг, «75 кг», «100 кг» и «150 кг». Определяться победители и призеры будут по простой формуле вес штанги (номинация) умножается на количество повторений и произведение делиться на собственный вес участника.

Posted: Февраль 12th, 2012
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Интервью тренера по муа-тай Дмитрия Мельникова

Известно, что занятия единоборствами развивают в человеке не только физическое здоровье, но и психологическую уверенность в себе и своих силах. Они способствуют укреплению иммунитета и повышают выносливость организма. Однако на данный момент существует довольно широкий спектр видов единоборств, и поэтому появляется вопрос – какой же все таки из них выбрать. Сегодня мы рассмотрим боевое искусство Таиланда “Муай Тай” и поговорим о нем с тренером могилевского клуба «Хантер» Дмитрием Геннадьевичем Мельниковым.

Здравствуйте, Дмитрий Геннадьевич. Обычно в начале интервью мы начинаем с традиционного представления. Расскажите немного о себе, своей деятельности и увлечениях.

Если коротко, то информацию можно прочитать на сайте клуба «Хантер» в разделе тренера.

Ну а если немножко подробней, то в двух словах не расскажешь, поэтому буду стараться выделить главные вехи.
Родился в Могилёве. С 3-х лет до окончания школы жил на Северном Кавказе, в солнечном городе Кисловодске.
Активно спортом стал заниматься с 12 лет, в секции волейбола. С 14 лет занялся футболом и с этого момента можно сказать спорт стал моей профессией, не в плане зарабатывания денег, а в плане образа жизни. Настолько серьёзно мы относились к тому, что делали на футбольном поле и вне его.

Ну, и конечно, какой Кавказ без единоборств. Те из моих друзей, кто не играл в футбол, естественно, занимались различными видами борьбы. А тут ещё начали появляться видики и кассеты с Брюсом Ли, так что в свободное от футбола время усиленно изучали приемы самообороны. Ведь настоящий джентльмен, а особенно джигит просто обязан уметь постоять за себя и за тех, кто рядом.

После окончания школы приехал в Могилёв поступать в мед. училище на зубного техника, хотя душой я был в Волгограде вместе с моими друзьями по команде, которые поступали на физо.

С футболом в Могилёве не получилось, не было знакомых связанных со спортом, а самому прийти в команду на просмотр я не решился, да и сколько было по Советскому союзу таких футболистов. Поэтому, когда мои одногруппники записались на каратэ, я не мог остаться в стороне.

Но каратэ меня интересовало именно как жёсткое контактное направление. К сожалению, на тот момент практиковали в основном бесконтактные стили, так называемого спортивного каратэ. Постепенно появлялись единомышленники, которые, тоже рассматривали то, чем мы занимались, как реальный бой, который применим на улице в реальной ситуации и нам было совершенно без разницы, как это называется.

Тренировались с боксёрами, рукопашниками, появился кикбоксинг, познакомились с киокушинкай каратэ, начали заниматься «Ашихара».

В общем, время шло и мы, в принципе, нашли для себя то, к чему стремились. Работа в полный контакт без всяких ограничений.

Если спросить любого человека, который серьёзно занимается единоборствами, то он наверняка ответит, что это образ жизни и наверно самое главное увлечение вне зависимости от своей профессиональной деятельности.
Я тренировался всегда: когда учился, когда работал в стоматологии, когда пытался заниматься бизнесом. Когда потихонечку начал помогать своему тренеру Сергею Коноплёву тренировать ребят, тоже продолжал тренироваться.
Единоборства и есть моё самое главное увлечение.

Как известно, существует множество различных боевых искусств. Почему Вы выбрали именно Тайландский бокс, в чем его основные преимущества перед другими видами единоборств?

На вопрос, почему муай тай, ответ очень прост – я к нему шёл всю свою жизнь, меня всегда интересовал реальный бой. Ничего проще и реальней муай тай в мире нет. Боец муай тай может выступать по любым правилам, где есть жёсткий контакт. Наши ребята, иной раз, ради интереса выступают по боксу, рукопашке, тейквондо, каратэ, по так называемым боям без правил и всегда выглядят очень достойно. Но практически ни кто из других видов не сможет достойно выступить по муай тай.

Извечный спор – кто сильней каратист или боксер – сейчас очень просто разрешается при выходе в ринг К-1 или в клетку ММА. Но ни те, ни другие в большинстве своем, не спешат это делать. А бойцы муай тай, всегда там, где реальный бой, где минимум ограничений. Всё как в жизни.

Как на Ваш взгляд развита спортивная жизнь в Могилеве? Какое количество учеников в Вашем клубе?

Что касается спортивной жизни в Могилёве, наверно, она насыщена. Могилёв ни маленький город, с большим количеством спортивных школ по различным видам спорта. Но нам, если честно, некогда за всем этим многообразием следить. С сентября по декабрь мы приняли участие в 10 различных турнирах. Это в среднем – больше, чем 2 старта в месяц. И такая тенденция должна сохраняться, что бы вид спорта развивался, а бойцы набирались опыта и мастерства. Что же касается учеников, то я не знаю их количества, особенно за всё время моей работы. Мне не интересны статистические данные, которые приняты в спортивных школах. Один очень уважаемый тренер сказал такие слова: «Когда спортсмен достигает какой-либо значимой вершины, сразу появляется огромное количество людей, которые говорят, что он их ученик, а важно только то, кого считает своим тренером сам чемпион». Поэтому и для меня важно ни сколько людей прошло через наш клуб, а сколько считают меня своим тренером.

Теперь давайте немного поговорим о самом клубе. Расскажите об его истории, как давно он работает, какими достижениями гордится и какие планы по его дальнейшему развитию?

История клуба не может возникнуть на ровном месте. Например, взяли и с понедельника открыли клуб. Так не бывает. Всегда есть какие-либо предпосылки, люди, которые помогают. Что касается нашего вида спорта, то в г. Могилёве он неразрывно связан с могилёвским областным клубом «Спартак» федерации профсоюзов Белоруссии, а мы являемся спартаковским отделением кикбоксинга и тайландского бокса. Само же название «Хантер» появилось в 2009г. на Чемпионате Европы по муай тай в Латвии. Поиск названия клуба по времени занял примерно год. Дети, родители, взрослые спортсмены предлагали различные варианты и поверьте было очень тяжело, на чем-либо остановиться.

Но, как часто бывает, всё лежало на поверхности, нужно было только, лучше посмотреть. Ведь боец вместе с тренером, как настоящий охотник изучает своего соперника, его повадки (манеру боя), старается правильно построить поединок, заманить соперника в свои ловушки и победить. И так на протяжении всей спортивной карьеры, постоянное движение вперед, а в качестве охотничьих трофеев мы у себя в зале вешаем флаги стран, бойцов которых нам удалось победить.

Что же касается достижений, то наверное, в Могилёвской области вряд ли найдется клуб (независимо от вида спорта), который мог бы похвастаться таким количеством наград на крупнейших международных форумах, таких как Чемпионаты Мира и Европы. В период с 2007 по 2011 г. наши бойцы завоевали 27 медалей, из них 14 золотых, а сборная РБ 4 раза занимала первое командное место на Чемпионатах Мира среди сотни стран участниц, оставляя позади себя родоначальников этого вида спорта – сборную Таиланда.

Но, к сожалению, победы белорусских бойцов муай тай на международной арене, никоим образом не отражаются на их финансовом благополучии. А раз за разом поднимать флаг страны за свои деньги не представляется возможным, да и просто хочется кушать. Поэтому главным направлением нашего развития видится поиск предложений для участия в коммерческих турнирах. Тем более, что опыта и заслуг у наших бойцов достаточно. Да это и главная задача всех клубов муай тай Беларуси.
Сильнейшие бойцы на планете отстаивающие раз за разом честь своей страны должны жить достойно.

Кто может записаться в клуб? Есть ли ограничения по возрасту или другим параметрам. Что необходимо иметь новичку для вступления в клуб кроме желания? Есть ли определенные требования к спортивной форме?

На начальном этапе нужно, конечно же, иметь желание заниматься, набраться смелости и прийти в зал.

При всей кажущейся жёсткости муай тай, при правильной постановки тренировочного процесса, травматизм на тренировках и соревнованиях сведён к минимуму. Обычно процесс вживания в коллектив происходит следующим образом. Человек приходит на тренировку в любой удобной спортивной форме. Несколько раз тренируется, пробует свои силы, присматривается. И если его всё устраивает, на следующее занятие приносит справку от врача, заполняет анкету и становится членом нашего клуба. Что же касается возрастных ограничений, то их у нас практически нет, если нет противопоказаний медиков. Тем более, что каждый желающий может подобрать для себя удобное время и группу соответственно своей подготовки.

И, конечно же, не маловажную роль играет экипировка. Это, как правило, вещи индивидуального пользования. Поэтому для полноценных тренировок необходимо будет приобрести боксёрские перчатки, защиту голени, паховый бандаж, налокотники, боксёрскую капу. Это тот минимум, который может уместиться в небольшой спортивной сумке.
Дмитрий Геннадьевич, расскажите, как происходят занятия в клубе, сколько по времени они длятся, в каком часу начинаются и по каким дням. Можно ли подобрать удобное для занятий время?

Что же касается непосредственно тренировок, то здесь тоже всё очень просто. Нет ни каких секретов. Тренировка по времени занимает 1,5 часа. И стандартно включает в себя разминку, основную часть и заминку. Практически вся работа происходит в парах. Нарабатываются удары руками, ногами, коленями, локтями и тайский клинч, который включает в себя работу на близкой дистанции в захвате соперника, стараясь при этом нанести ему нокаутирующий удар локтем или коленом, либо сделать бросок. Также, в тренировочный процесс включается работа на мешках, лапах, подушках, работа с резинкой, большой комплекс общефизической подготовки и специальных физических упражнений. В общем, лучше один раз прийти и посмотреть, а ещё лучше попробовать.

Также интересно проходят ли соревнования республиканских и мировых уровней и как часто. Есть ли успехи у Ваших бойцов на подобного рода соревнованиях?

Что касается соревнований. Популярность муай тай в мире так высока, что количество турниров очень трудно сосчитать, все зависит от финансовой возможности в них участвовать. Что бы боец был в хорошей боевой форме, надо стараться боксировать не реже одного раза в месяц. Главными стартами для нас, конечно же, является Чемпионат РБ, по итогам которого, формируется национальная команда для участия на чемпионатах Мира и Европы. Ну, а стать чемпионом Мира, конечно мечтает каждый наш спортсмен, тем более, что есть на кого равняться. У нас в клубе занимаются чемпионы Мира и Европы, победители Кубков Мира, победители различных профессиональных турниров. Есть и легендарные личности, такие как Муратова Елена – одна из сильнейших женщин в мире. Мастер спорта международного класса по муай тай, единственная белорусская чемпионка Мира по по К-1, чемпионка Мира по муай тай, 3-х кратная чемпионка Европы по муай тай, 2-х кратная победительница Кубка Мира по К-1, чемпионка Беларуси по К-1 среди профессионалов. В общем, если я начну описывать все заслуги наших ребят – это займёт очень много времени, для тех кому интересно – советую зайти на сайт нашего клуба и там почерпнуть для себя всю полезную информацию.

В заключении, традиционные пожелания. Что бы Вы хотели пожелать читателям нашего портала и жителям Беларуси?

В заключение хотелось бы пожелать всем крепкого здоровья, финансового благополучия и отсутствия жизненных неурядиц… и пригласить всех заинтересовавшихся на турнир по таиландскому боксу, который состоится с 27 по 29 января в Могилёве по адресу: ул. Пионерская 24а. Там своими глазами можно увидеть, что же это такое – муай тай (бой свободных), можно окунуться в атмосферу духа соревнований, духа соперничества. При желании можно пообщаться с нашими чемпионами, а можно и определиться с выбором увлечения и стать членом клуба.

Юрий Ретроман. Специально для портала masheka.by

Posted: Январь 28th, 2012
Categories: Разное
Tags:
Comments: No Comments.

Введен новый возрастной предел для юниоров в IFBB

На международном конгрессе в Мумбае было принято новое постановление, согласно которому были изменены правила проведения соревнований среди юниоров.

Отныне возрастным потолком для всех юниоров, принимающих участие в международных и континентальных соревнований IFBB, будет являться возраст в 23 года.

Данное нововведение позволит участникам и победителям предыдущих соревнований, которые были проведены с 2009 по 2011 годы вернутся и попытать удачи еще раз. Те же, кто стал чемпионом – будут отстаивать свои титулы. Таким образом, все спортсмены, родившиеся в 1989 году (но не ниже) смогут соревноваться в чемпионате среди юниоров в течение 2012 года.

Те, кто в 2011 году думал, что закончит свою карьеру в младших группах будут иметь право до 2013 года выступать в категории среди юниоров – с чем их и поздравляем.

Posted: Январь 21st, 2012
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Календарь соревнований по пауэрлифтингу на 2012 год

 

Дата Наименование соревнования Страна, Город Организатор
2012 год
28 февраля – 03 марта Республиканская Универсиада по пауэрлифтингу в троеборье и жиме лежа среди студентов Беларусь, Минск проведение
БГУФК
29 марта – 01 апреля Открытое первенство Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье среди юношей Беларусь, Ошмяны БФП
12-14 апреля Открытый чемпионат Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье среди мужчин и женщин Беларусь, Витебск БФП
12-14 апреля Открытое первенство Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье среди молодежи Беларусь, Витебск БФП
19-22 апреля Чемпионат мира по пауэрлифтингу в жиме лежа среди ветеранов ЮАР, Почефструм IPF
08-12 мая Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в троеборье среди мужчин и женщин Украина, Донецк EPF
23-27 мая Чемпионат мира по пауэрлифтингу в жиме лежа среди мужчин, женщин, юниоров и юношей, юниорок и девушек Чехия, Пльзень IPF
05-09 июня Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в троеборье среди юношей, юниоров Дания, Хернинг EPF
12-17 июня Кубок Мира классический пауэрлифтинг в троеборье (без экипировочный) Швеция, Стокгольм IPF
21-24 июня Чемпионат Республики Беларусь по пауэрлифтингу в жиме лежа среди мужчин и женщин Беларусь, Светлогорск БФП
21-24 июня Первенство Республики Беларусь по пауэрлифтингу в жиме лежа среди молодежи Беларусь, Светлогорск БФП
03-07 июля Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в троеборье среди ветеранов Чехия, Пльзень EPF
09-11 августа Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в жиме лежа среди мужчин и женщин Италия, Милан EPF
28 августа – 02 сентября Чемпионат мира по пауэрлифтингу в троеборье среди юниоров и юношей Польша, Варшава IPF
02-07 октября Чемпионат мира по пауэрлифтингу в троеборье среди ветеранов США, Киллин IPF
18-20 октября Чемпионат Европы по пауэрлифтингу в жиме лежа среди ветеранов Чехия, Злин EPF
05-11 ноября Чемпионат мира по пауэрлифтингу в троеборье среди мужчин и женщин Пуэрто-Рико, Сан-Хуан IPF
22-25 ноября Кубок Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье среди мужчин и женщин Беларусь, Лида БФП
22-25 ноября Кубок Республики Беларусь по пауэрлифтингу в жиме штанги лёжа среди мужчин и женщин Беларусь, Лида БФП
21-22 декабря Первенство Республики Беларусь по пауэрлифтингу в троеборье и жиме штанги лёжа среди ветеранов РБ, Смолевичи БФП
Posted: Январь 12th, 2012
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Чемпионат Азии по бодибилдингу 2012

Рауф Бунталиев посетил с официальными визитом столицу Узбекистана город Ташкент, проведя там ряд различных встреч. В первую очередь была проведена встреча с Улукбеком Махмудовым, президентом федерации бодибилдинга Узбекистана, а так же с господином Засуром Акрамовым, являющимся на данный момент заместителем министра культуры и спорта Узбекистана.

Напомним, что во время визита в Узбекистан Рауф Бунталиев занимал должность помощника генерального секретаря международной федерации бодибилдинга. На данный момент это один из самых опытных чиновников-организаторов, тесно сотрудничающих с Азииатской федерацией бодибилдинга, штаб квартира которой находится в Узбекистане.

В ходе встреч были обсуждены основные инфраструктурные направления будущего чемпионата, который пройдет с первого по четвертое июня 2012 года в городе Ташкенте. Данный чемпионат отмечен руководством международной федерации как одно из самых важных событий в календаре 2012 года.

Рауф Бунталиев остался доволен работой на местах. Он отметил превосходные лидерские и управленческие качества Улукбека Махудова и выразил благодарность за развитие бодибилдинга в Азиатском регионе.

Чемпионат Азии 2012 в Ташкенте планируют посетить спортсмены и официальные представители более чем из 30 стран Азии. Можно отметить, что планируются визиты такого чиновника, как шейх Абдулла бин Рашид аль-Халиф – президента Азиатской федерации бодибилдинга (Бахрейн).

Posted: Январь 2nd, 2012
Categories: Новости
Tags: ,
Comments: No Comments.

Спортсмен года в Болгарии

Абсолютный чемпион в категории классического бодибилдинга Константин Паскалев удостоен звания «спортсмен года» в Болгарии. К этому событию было привлечено не мало общественного внимания и поэтому можно с уверенностью сказать, что бодибилдинг стал настолько популярным видом спорта, что в скором времени по популярности он будет тягаться с олимпийскими видами спорта.  До этого спортсменами года в Болгарии становились только участники олимпийских состязаний. Результаты опроса по истине являются прецедентом, поскольку это впервые в истории, когда спортсменом года становится участник соревнований по бодибилдингу.

Важно отметить, что только в этом году Паскалев завоевал порядка 15 различных титулов.  Он становился победителем в международном чемпионате IFBB в Тузле (Босния и Герцеговина), чемпионате Европы в Софие (Болгария), победитель состязаний «Арнольд Классик» в Мадриде, победитель мирового чемпионата в категории Классический бодибилдинг в Таллине (Эстония).

Posted: Декабрь 23rd, 2011
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Спорт для сильных и выносливых

Арнольд Токко впервые в Таллине (Эстония) организовал соревнования в новой категории IFBB, которую по-просту говоря можно назвать силовой фитнес.  Такая форма соревнований очень впечатлила присутствовавших на соревнованиях президента  Сантонья и членов исполнительного совета IFBB.  По их мнению это отличные соревнования, сочетающие в себе аэробные и силовые нагрузки, проверку на прочность и  выносливость организма. Кроме того заметна огромная обратная связь от зрителей – соревнования действительно очень зрелищны и захватывающи.  По словам членов совета это огромное подспорье для популяризации здорового образа жизни среди населения.

Участники соревнований в спортивном фитнесе выявляют сильнейших по следующим силовым упражнениям: подтягивания и отжимания на брусьях; в категории аэробных нагрузок это работа на гребных тренажерах, ну и конечно же показ тела. Все упражнения выполняются в группах на выбывания – побеждают те, кто показал наибольший результат в количественном и качественном выражении.

Соревнования по подтягиваниям и отжиманиям на брусьях:

Второй раунд – работа на гребном тренажере:

Уже в этом году состоится первый чемпионат мира в этой категории, который пройдет в Мадриде.

Posted: Декабрь 22nd, 2011
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Чемпионат среди юниоров IFBB 2011

В ближайшие выходные состоится чемпионат IFBB 2011 среди юниоров.

Чемпионат будет проведен в Испании в одном из курортных небольших городов под названием Санта-Сусанна.  В этом месте уже были проведены некоторые чемпионаты среди женщин, однако соревнования среди юниоров проводятся впервые. Это самый многочисленный конкурс IFBB за всю историю проведения подобных соревнований. Количество соревнующихся участников насчитывается порядка пятисот.

Самые многочисленные из них команды из России, в составе 13 человек, Италии и Польши – по 17 спортсменов, Германия с 16 спортсменами.  Больше всего участников, как и предполагалось, из Испании – 27 человек.

Соревнования обещают быть зрелищными и захватывающими. Во многих категориях ожидается накал страстей – встречаются завсегдатаи и принципиальные соперники, которые уже не раз боролись за титулы на подобных соревнованиях.

Posted: Декабрь 20th, 2011
Categories: Новости
Tags:
Comments: No Comments.

Как выбрать тренажерный зал

Выбирая тренажерный зал в первую очередь стоит убедится, на сколько хорошо он оборудован, естественно соотнеся с целями, которых вы хотите достигнуть в процессе тренировок.  Ведь если вы хотите, к примеру, сбросить вес, вам необязательно наличие в зале силового оборудования.

1. Говоря о размерах зала присмотритесь к такому, чтобы он был не слишком маленьким, но при этом и не слишком большим. Если зал маленький и количество оборудования в нем явно ограничено, вам придется постоянно ждать, пока освободится то или иное оборудования, что в свою очередь не позволит вам поддерживать определенный ритм тренировок.  Очень часто мы сталкивались с залами, где проходы не достаточно велики, что явно мешает тренирующимся, бывали случаи, когда тренирующийся делая какое-либо упражнения задевал проходящих мимо посетителей, причиняя тем самым травмы. Поэтому внимательно присмотритесь к будущему залу – будет ли он достаточно комфортным для вас с точки зрения эргономики. Слишком большой зал не позволит вам достаточно сосредоточится на тренировке, вы просто будете чувствовать себя карликом. Грамотное проектирование тренажерных залов и фитнес-центров сразу бросается в глаза.

2. Для получения наилучшего результата вы должны убедится достаточно ли хорошо укомплектован ваш будущий тренажерный зал. В наличии, как минимум, должны быть тренажеры, позволяющие прорабатывать все главные части тела. Среди них должны быть и грузоблочные тренажеры, и тренажеры на свободных весах.  Важно убедиться, чтобы в наличии были и все гантели, соответствующие разной степени нагрузок, от минимальных (0,5-1 кг.) до максимальных (70-80 кг.).

3. Обязательно и наличие в зале тренажеров для кардио-нагрузок, тренирующих сердечно-сосудистую систему. В наличии должны быть и беговые дорожки, кросс-тренеры, степперы и велотренажеры.

4. Если для вас важны какие-либо дополнительные удобства, типа сауны, беговых дорожек, душа шарко,  наличие массажного оборудования – убедитесь в их наличии, прежде чем приобретать абонемент.

Posted: Декабрь 19th, 2011
Categories: Разное
Tags: ,
Comments: No Comments.